Yoga
Η Yoga είναι μια πρακτική που συνδυάζει κίνηση, αναπνοή και συγκέντρωση, καλλιεργώντας μια πιο συνειδητή σχέση με το σώμα.
Μέσα από διαφορετικές θέσεις και κινητικές ακολουθίες, δουλεύουμε τη δύναμη, την ισορροπία, την ευλυγισία και την κινητικότητα, δίνοντας έμφαση στη σύνδεση της αναπνοής με την κίνηση και στην προσεκτική εκτέλεση κάθε άσκησης.
Η πρακτική εναλλάσσει πιο δυναμικά σημεία με πιο ήπιες θέσεις και στιγμές ηρεμίας, δημιουργώντας χώρο για συγκέντρωση, αποφόρτιση και επανασύνδεση με το σώμα.
Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία ή ιδιαίτερη ευλυγισία. Κάθε άσκηση μπορεί να προσαρμοστεί στις δυνατότητες του κάθε σώματος, ώστε ο καθένας να μπορεί να ακολουθήσει τη δική του πρακτική με τον δικό του ρυθμό.
Το μάθημα απευθύνεται σε όσους θέλουν να κινηθούν, να δυναμώσουν και παράλληλα να αφιερώσουν χρόνο στην αναπνοή, τη συγκέντρωση και την ηρεμία.
Τρίτη & Πέμπτη | 19:00–20:00
Διάρκεια: 60΄
Επίπεδο: Ανοιχτό σε όλους
Πληροφορίες : info@stixi.gr
Τηλ: 6987104798