Stretching Mobility and Relaxation

Body Reset

Το BODY RESET είναι ένα μάθημα αφιερωμένο στην αποφόρτιση του σώματος, την κινητικότητα και τη χαλάρωση.

Μέσα από ήπιες διατάσεις, ασκήσεις mobility, αναπνοές και τεχνικές χαλάρωσης, δουλεύουμε με όλο το σώμα με στόχο να μειώσουμε την ένταση που συσσωρεύεται μέσα στην καθημερινότητα, να βελτιώσουμε το εύρος και την ποιότητα της κίνησης και να επαναφέρουμε μια αίσθηση άνεσης και ελευθερίας στο σώμα.

Το μάθημα συνδυάζει stretching, mobility και relaxation, με έμφαση στην προσεκτική και συνειδητή κίνηση. Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία ή ιδιαίτερη ευλυγισία — κάθε άσκηση μπορεί να προσαρμοστεί στις δυνατότητες και τις ανάγκες του κάθε σώματος.

Είναι ιδανικό για όσους νιώθουν ένταση ή δυσκαμψία από την καθημερινότητα, την καθιστική εργασία ή την άσκηση, αλλά και για όσους απλώς αναζητούν μία ώρα μέσα στην εβδομάδα για να κινηθούν, να αναπνεύσουν και να χαλαρώσουν.

Παρασκευή | 20:00
Διάρκεια: 60΄
Επίπεδο: Ανοιχτό σε όλους

Συντονισμός ομάδας:

Θωμαΐς Μυτακίδου | Χοροθεραπεύτρια - Εκπαιδεύτρια Κίνησης

Για πληροφορίες & συμμετοχές: info@stixi.gr